La dosis recomendada de Magtein suele ser de 2000 mg al día. Por lo tanto, se recomienda complementar ThreoMag con una dosis básica de 3 cápsulas al día. Si es necesario, la dosis puede duplicarse a 4000 mg al día (6 cápsulas al día). Puede tomarlo con alimentos.

El horario de toma es importante, ya que esta forma de magnesio puede ser problemática para algunas personas, especialmente si se toma por la noche antes de acostarse. El L-treonato de magnesio puede favorecer una mayor actividad cerebral, lo que podría mantener a algunas personas en un estado de alerta no deseado, especialmente si se toma tarde por la noche. Por lo tanto, es necesario evaluar la respuesta individual del organismo y ajustar la dosis en consecuencia.

Si interfiere con su sueño, recomendamos cambiar la dosis de la noche a las últimas horas de la tarde (alrededor de las 4-5 p.m.) o incluso omitirla por completo y tomar ThreoMag por la mañana para apoyar las capacidades cognitivas.

ThreoMag es una forma de L-treonato de magnesio que puede penetrar la barrera hematoencefálica, lo que lo hace especialmente adecuado para mejorar la memoria, el aprendizaje, las funciones cognitivas y la salud cerebral. Sus beneficios también pueden ser aprovechados por personas con enfermedades neurodegenerativas, como Alzheimer o Parkinson. El L-treonato de magnesio se caracteriza por su alta biodisponibilidad y excelente capacidad de absorción.

El bisglicinato de magnesio, por otro lado, es una de las formas con mejor absorción y se recomienda para personas con altos niveles de estrés, deportistas, personas cansadas y agotadas, mujeres con menstruaciones dolorosas y personas con dificultades para dormir.