Praga, 25 de abril de 2024
Según una encuesta realizada por Ipsos, 9 de cada 10 checos padecen alergias. El Hospital Universitario General de Praga ha publicado resultados similares, indicando que hasta el 40 % de los checos tiene alergias. La startup checa Trime, conocida por sus innovadores suplementos dietéticos, destaca que los síntomas de las alergias, como el picor en los ojos o la secreción nasal, pueden aliviarse con una suplementación adecuada. Entre los suplementos eficaces para aliviar las alergias se encuentran las vitaminas C y D, el zinc y los ácidos grasos omega-3. Sin embargo, Trime destaca la importancia de elegir suplementos de alta calidad libres de sustancias alergénicas.
«Los suplementos son una forma eficaz de aportar al cuerpo los nutrientes esenciales que suelen faltar en las dietas modernas. Más allá de contribuir al bienestar general, algunos suplementos pueden ayudar a mitigar las reacciones alérgicas, que suelen aumentar en primavera», explica Jakub Přibyl, especialista en nutrición y desarrollador de productos en Trime.
Deficiencias vitamínicas y alergias
Trime señala que ciertos nutrientes con efectos inmunomoduladores, es decir, que regulan las vías inflamatorias desencadenadas por los alérgenos, pueden ayudar a controlar los síntomas de la alergia. La vitamina D, por ejemplo, actúa sobre los receptores de diversas células inmunitarias, permitiéndoles sintetizar la forma biológicamente activa de la vitamina D, esencial para una respuesta inmunitaria sólida.
«La deficiencia de vitamina D es un problema mundial. En la República Checa, más del 80 % de la población tiene niveles insuficientes de vitamina D, según numerosos estudios. Esta deficiencia puede contribuir al desarrollo de afecciones alérgicas, como el asma y las alergias alimentarias. Algunos estudios muestran que los suplementos de vitamina D mejoran los síntomas alérgicos», añade Přibyl.
La prevención de las alergias empieza durante el embarazo
El zinc es otro nutriente esencial para aliviar las reacciones alérgicas, ya que reduce la sensibilidad de los mastocitos, que liberan histamina cuando se exponen a alérgenos. Según Trime, el consumo regular de ácidos grasos omega-3 también tiene un efecto antialérgico.
«Las investigaciones han demostrado que los niños nacidos de madres que tomaron suplementos de ácidos grasos omega-3 durante el embarazo tuvieron muchas menos reacciones alérgicas», explica Přibyl. También destaca que el cuidado general de la microbiota intestinal, que se consigue con una dieta variada y libre de alimentos muy procesados, azúcar blanco y alcohol, juega un papel crucial en la prevención de las alergias.
Elige calidad, no más alérgenos
Trime destaca la importancia de elegir suplementos de alta calidad, ya que algunos pueden contener sustancias alergénicas. Durante unas pruebas de laboratorio independientes realizadas a las cápsulas de celulosa, Trime detectó niveles significativos de óxido de etileno tóxico, una sustancia estrictamente prohibida en los alimentos cuando supera los límites de concentración permitidos.
«Recomiendo a los consumidores que elijan suplementos cuya composición y acción bioquímica se asemejen mucho a los alimentos reales. Es más probable que estos productos beneficien tu salud si se consumen con regularidad y es menos probable que causen daños», aconseja Přibyl.
