El magnesio es uno de los minerales más importantes para nuestro organismo. Interviene en más de 300 procesos bioquímicos, desde la producción de energía, pasando por la actividad muscular y nerviosa, hasta la salud ósea y el bienestar mental. Sin embargo, es uno de los minerales cuya carencia es más habitual en la dieta moderna.

La falta de magnesio puede manifestarse en forma de cansancio, nerviosismo, problemas para dormir, calambres musculares y dolores de cabeza. Por el contrario, un nivel adecuado de magnesio favorece la relajación, la regeneración y unos niveles de energía estables a lo largo del día.