Menopause

Publicamos regularmente contenidos educativos sobre nutrición, suplementos y ejercicio

Artículos

¿Qué es la perimenopausia?: síntomas, evolución y cómo aliviarla What is perimenopause: symptoms, timeline and what helps

¿Qué es la perimenopausia?: síntomas, evolución y cómo aliviarla

19.8.2026

Artículos

Descubra qué ocurre en el organismo durante la perimenopausia y cómo una nutrición adecuada y una suplementación específica pueden ayudar.
Lee mas
Perimenopausia y despertares nocturnos: cómo las fluctuaciones hormonales alteran el sueño Perimenopause and Nighttime Waking: How Hormonal Fluctuations Disrupt Sleep

Perimenopausia y despertares nocturnos: cómo las fluctuaciones hormonales alteran el sueño

17.7.2026

Artículos

Despertarse por la noche entre las 2:00 y las 4:00 de la madrugada es uno de los síntomas más comunes y agotadores...
Lee mas
Suplementos para la perimenopausia y la menopausia: ¿qué funciona realmente? Supplementation for women in (peri)menopause

Suplementos para la perimenopausia y la menopausia: ¿qué funciona realmente?

7.7.2025

Artículos

La menopausia conlleva muchos cambios, pero una dieta adecuada y una suplementación específica pueden contribuir de manera significativa a su salud, vitalidad...
Lee mas
¿Por qué necesitamos vitamina K2? Why do we need vitamin K2?

¿Por qué necesitamos vitamina K2?

5.6.2023

Artículos

La vitamina K2 es necesaria para desarrollar huesos fuertes y sanos y, según estudios científicos [1], también contribuye al mantenimiento de un...
Lee mas
Cómo prevenir la osteoporosis y mantener unos huesos fuertes durante toda la vida How to Prevent Osteoporosis

Cómo prevenir la osteoporosis y mantener unos huesos fuertes durante toda la vida

21.10.2022

Artículos

El 20 de octubre se celebra el Día Mundial de la Osteoporosis, por lo que hemos decidido dedicar este artículo a tratar...
Lee mas