Magnesium

Publicamos regularmente contenidos educativos sobre nutrición, suplementos y ejercicio

Artículos

Magnesio para dormir: ¿ayuda a conciliar el sueño y a mejorar la calidad del mismo? Magnesium for Sleep: Does It Help You Fall Asleep and Improve Sleep Quality?

Magnesio para dormir: ¿ayuda a conciliar el sueño y a mejorar la calidad del mismo?

25.9.2026

Artículos

Descubra cómo influye el magnesio en la conciliación del sueño, la calidad del sueño, el estrés y la producción de melatonina, y...
Lee mas
Magnesio para niños: por qué es importante, cómo detectar una carencia y qué formas son adecuadas Magnesium for children: why it matters, how to spot a deficiency and which forms are suitable

Magnesio para niños: por qué es importante, cómo detectar una carencia y qué formas son adecuadas

11.8.2026

Artículos

El magnesio es esencial para el desarrollo saludable de los niños, pero muchos de ellos no ingieren la cantidad suficiente. Le explicamos...
Lee mas
Tipos de magnesio: ¿cuál es el mejor y en qué se diferencian? Types of magnesium: which is the best and how do they differ

Tipos de magnesio: ¿cuál es el mejor y en qué se diferencian?

6.8.2026

Artículos

No todo el magnesio es igual: la forma en que se toma determina en qué medida le resulta realmente beneficioso.
Lee mas
Perimenopausia y despertares nocturnos: cómo las fluctuaciones hormonales alteran el sueño Perimenopause and Nighttime Waking: How Hormonal Fluctuations Disrupt Sleep

Perimenopausia y despertares nocturnos: cómo las fluctuaciones hormonales alteran el sueño

17.7.2026

Artículos

Despertarse por la noche entre las 2:00 y las 4:00 de la madrugada es uno de los síntomas más comunes y agotadores...
Lee mas
Magnesio, zinc y vitamina B6: por qué funciona esta combinación y cuándo tomarla Magnesium, Zinc and Vitamin B6: Why This Combination Works and When to Take It

Magnesio, zinc y vitamina B6: por qué funciona esta combinación y cuándo tomarla

29.6.2026

Artículos

El magnesio, el zinc y la vitamina B6 son más eficaces cuando se combinan. Descubra para quién es adecuada esta combinación quelada...
Lee mas
Acidez de estómago y reflujo: causas comunes y consejos para mejorar su bienestar digestivo When heartburn strikes: what worsens reflux and how to relieve digestion

Acidez de estómago y reflujo: causas comunes y consejos para mejorar su bienestar digestivo

13.4.2026

Artículos

El ardor de estómago es una de las molestias digestivas más frecuentes. Se manifiesta como una sensación de quemazón incómoda en el...
Lee mas
El cortisol: su función en el organismo y el agotamiento suprarrenal Cortisol: Its Role in the Body and Adrenal Exhaustion

El cortisol: su función en el organismo y el agotamiento suprarrenal

4.2.2026

Artículos

El estrés es una parte natural de la vida, y el cortisol es una de las hormonas clave que ayudan al cuerpo...
Lee mas
El Alzheimer y el Parkinson: las dos amenazas más comunes para la salud cerebral y cómo prevenirlas Alzheimer and Parkinson - the two most common threats to brain health and how to prevent them

El Alzheimer y el Parkinson: las dos amenazas más comunes para la salud cerebral y cómo prevenirlas

2.12.2025

Artículos

Las enfermedades de Alzheimer y Parkinson representan dos de las amenazas más significativas para la salud cerebral en la edad avanzada. Sin...
Lee mas