Blog

Publicamos regularmente contenidos educativos sobre nutrición, suplementos y ejercicio

Artículos

Magnesio para dormir: ¿ayuda a conciliar el sueño y a mejorar la calidad del mismo? Magnesium for Sleep: Does It Help You Fall Asleep and Improve Sleep Quality?

Magnesio para dormir: ¿ayuda a conciliar el sueño y a mejorar la calidad del mismo?

25.9.2026

Artículos

Descubra cómo influye el magnesio en la conciliación del sueño, la calidad del sueño, el estrés y la producción de melatonina, y...
Lee mas
¿Qué es la perimenopausia?: síntomas, evolución y cómo aliviarla What is perimenopause: symptoms, timeline and what helps

¿Qué es la perimenopausia?: síntomas, evolución y cómo aliviarla

19.8.2026

Artículos

Descubra qué ocurre en el organismo durante la perimenopausia y cómo una nutrición adecuada y una suplementación específica pueden ayudar.
Lee mas
Magnesio para niños: por qué es importante, cómo detectar una carencia y qué formas son adecuadas Magnesium for children: why it matters, how to spot a deficiency and which forms are suitable

Magnesio para niños: por qué es importante, cómo detectar una carencia y qué formas son adecuadas

11.8.2026

Artículos

El magnesio es esencial para el desarrollo saludable de los niños, pero muchos de ellos no ingieren la cantidad suficiente. Le explicamos...
Lee mas
Tipos de magnesio: ¿cuál es el mejor y en qué se diferencian? Types of magnesium: which is the best and how do they differ

Tipos de magnesio: ¿cuál es el mejor y en qué se diferencian?

6.8.2026

Artículos

No todo el magnesio es igual: la forma en que se toma determina en qué medida le resulta realmente beneficioso.
Lee mas
Las «Zonas Azules»: nueve principios para la longevidad y un envejecimiento saludable Blue Zones: 9 Principles for Longevity and Healthy Aging

Las «Zonas Azules»: nueve principios para la longevidad y un envejecimiento saludable

31.7.2026

Artículos

¿Por qué algunas personas llegan a cumplir los cien años con buena salud? La respuesta podría estar en las «Zonas Azules»: zonas...
Lee mas
Perimenopausia y despertares nocturnos: cómo las fluctuaciones hormonales alteran el sueño Perimenopause and Nighttime Waking: How Hormonal Fluctuations Disrupt Sleep

Perimenopausia y despertares nocturnos: cómo las fluctuaciones hormonales alteran el sueño

17.7.2026

Artículos

Despertarse por la noche entre las 2:00 y las 4:00 de la madrugada es uno de los síntomas más comunes y agotadores...
Lee mas
El verdadero poder de los antioxidantes: ¿por qué combinar la astaxantina con la vitamina E? The Real Power of Antioxidants: Why Combine Astaxanthin with Vitamin E?

El verdadero poder de los antioxidantes: ¿por qué combinar la astaxantina con la vitamina E?

10.7.2026

Artículos

Descubra por qué el verdadero poder de los antioxidantes reside en la combinación cuidadosamente estudiada de astaxantina y vitamina E de espectro...
Lee mas
Magnesio, zinc y vitamina B6: por qué funciona esta combinación y cuándo tomarla Magnesium, Zinc and Vitamin B6: Why This Combination Works and When to Take It

Magnesio, zinc y vitamina B6: por qué funciona esta combinación y cuándo tomarla

29.6.2026

Artículos

El magnesio, el zinc y la vitamina B6 son más eficaces cuando se combinan. Descubra para quién es adecuada esta combinación quelada...
Lee mas