Los suplementos dietéticos constituyen una forma rápida de compensar las carencias de una dieta poco equilibrada y su popularidad no deja de crecer. Existen numerosas categorías de suplementos en el mercado y los suplementos de magnesio se encuentran entre los más utilizados. En caso de un uso prolongado, no solo del magnesio mencionado, es recomendable estar al tanto del posible contenido de contaminantes tóxicos. De lo contrario, existe el riesgo de que la suplementación habitual pueda resultar más perjudicial que beneficiosa.
Qué encontrará en este artículo:
- ¿Cuándo conviene plantearse la toma de suplementos de magnesio?
- Minerales y contaminación por sustancias tóxicas
- Seguridad y calidad de los suplementos Trime
- Límites convencionales para el contenido de metales pesados frente a los límites Trime
- ¿Cómo elegir un suplemento seguro?
- Riesgos para la salud asociados a la contaminación por metales pesados
¿Cuándo conviene plantearse la toma de suplementos de magnesio?
Una gran parte de la población padece deficiencia de magnesio, por lo que aumentar su ingesta, ya sea a través de la dieta o en forma de suplementos, puede resultar beneficioso para estas personas. La suplementación con magnesio puede resultar útil, por ejemplo, si padece migrañas, dolores menstruales, calambres, insomnio, fatiga y agotamiento. El magnesio también contribuye a mejorar la sensibilidad de las células a la insulina, por lo que resulta adecuado para personas que padecen prediabetes o resistencia a la insulina. Además, unos niveles óptimos de magnesio son importantes para mantener la salud de los dientes y los huesos.
Minerales y contaminación por sustancias tóxicas
Complementos alimenticios que contienen sustancias minerales pueden estar contaminados, con gran frecuencia, con sustancias tóxicas peligrosas. Entre ellas se incluyen, por ejemplo, metales pesados, residuos de agentes de extracción y otros contaminantes orgánicos. Se sabe que todas estas sustancias tienen un efecto tóxico incluso en cantidades residuales, ya que se acumulan gradualmente en el organismo y, por lo tanto, se produce un efecto acumulativo.
Seguridad y calidad de los suplementos Trime
En Trime, queremos ofrecer suplementos de alta calidad que nosotros mismos utilizaríamos a diario sin ningún tipo de preocupación. Por ello, cumplimos con los estándares más estrictos, no solo en cuanto a la calidad y el valor nutricional de nuestros productos, sino también en lo que respecta a su pureza y al posible contenido de contaminantes.
Los clientes que ya nos conocen saben que no nos conformamos con cumplir únicamente los límites establecidos por la legislación, sino que a menudo aplicamos límites aún más estrictos. Las sustancias minerales utilizadas en nuestros suplementos se clasifican dentro de la categoría de alimentos para lactantes en lo que respecta al cumplimiento de las normas relativas al contenido de metales pesados.
Límites convencionales para el contenido de metales pesados frente a los límites Trime
En lo que respecta a los minerales, nos interesa principalmente el contenido en metales pesados. Por ello, a la hora de fabricar suplementos minerales, también queremos conocer el diagrama de producción para poder identificar todos los puntos críticos de posible contaminación. A continuación se muestra una tabla en la que se comparan nuestros límites con los límites habituales en cuanto al contenido en metales pesados.
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Metales pesados |
Límites habituales: máximo |
Límites de Trime |
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Total |
10 ppm |
máx. 3,5 ppm |
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Plomo (Pb) |
3 ppm |
máx. 1 ppm |
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Arsénico (As) |
3 ppm |
máx. 1 ppm |
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Cadmio (Cd) |
1 ppm |
máx. 0,5 ppm |
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Mercurio (Hg) |
0,1 ppm |
máx. 0,1 ppm |
¿Cómo elegir un suplemento seguro?
Para muchas personas, el magnesio es un suplemento esencial que ayuda a mejorar la calidad del sueño, a gestionar el estrés y a aportar energía. Sin embargo, el consumo prolongado de cualquier suplemento conlleva un aporte constante de posibles contaminantes, como los metales pesados, lo que resulta perjudicial para nuestra salud. Especialmente cuando los sistemas de desintoxicación del organismo no funcionan de forma óptima.
Por ello, le recomendamos que no se fíe únicamente de la publicidad tentadora, sino que compruebe siempre qué contienen sus productos favoritos.
O elija un fabricante que se preocupe no solo por la calidad, sino también por la seguridad de los suplementos que comercializa en lo que respecta al contenido de posibles contaminantes.
Riesgos para la salud asociados a la contaminación por metales pesados
Al final del artículo, explicamos brevemente por qué los metales pesados suponen un riesgo para nuestra salud. Los metales pesados penetran en nuestro organismo a través de los alimentos y el agua; además, podemos inhalarlos o absorberlos a través de la piel. Su toxicidad depende de varios factores, como la dosis, la vía de exposición, la edad, el sexo, los factores genéticos y el perfil nutricional de cada persona. El plomo, el arsénico, el cadmio y el mercurio se encuentran entre los metales más peligrosos en términos de toxicidad, ya que se consideran sustancias tóxicas sistémicas que dañan múltiples órganos. Los metales pesados se acumulan en el organismo, se depositan en distintos tejidos y órganos y pueden provocar diversos problemas de salud. Entre ellos se incluyen, por ejemplo, dolores de cabeza, fatiga, depresión y ansiedad, problemas cutáneos o reacciones alérgicas.
