Diet & Nutrition

Publicamos regularmente contenidos educativos sobre nutrición, suplementos y ejercicio

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Síndrome premenstrual (SPM): por qué se produce, cuáles son sus síntomas y qué medidas resultan realmente eficaces Premenstrual Syndrome (PMS): Why It Happens, What Symptoms Look Like, and What Actually Helps

Síndrome premenstrual (SPM): por qué se produce, cuáles son sus síntomas y qué medidas resultan realmente eficaces

28.9.2026

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Descubra por qué se produce el síndrome premenstrual (SPM), en qué se diferencia del trastorno disfórico premenstrual (TDPM) y qué suplementos pueden...
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Magnesio para dormir: ¿ayuda a conciliar el sueño y a mejorar la calidad del mismo? Magnesium for Sleep: Does It Help You Fall Asleep and Improve Sleep Quality?

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25.9.2026

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Descubra cómo influye el magnesio en la conciliación del sueño, la calidad del sueño, el estrés y la producción de melatonina, y...
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Las «Zonas Azules»: nueve principios para la longevidad y un envejecimiento saludable Blue Zones: 9 Principles for Longevity and Healthy Aging

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31.7.2026

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¿Por qué algunas personas llegan a cumplir los cien años con buena salud? La respuesta podría estar en las «Zonas Azules»: zonas...
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El verdadero poder de los antioxidantes: ¿por qué combinar la astaxantina con la vitamina E? The Real Power of Antioxidants: Why Combine Astaxanthin with Vitamin E?

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10.7.2026

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Descubra por qué el verdadero poder de los antioxidantes reside en la combinación cuidadosamente estudiada de astaxantina y vitamina E de espectro...
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Problemas digestivos durante los viajes: prevención de la diarrea del viajero y botiquín de primeros auxilios para el viaje Digestive Problems While Traveling: Prevention of Traveler’s Diarrhea and a Travel First-Aid Kit

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23.6.2026

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Los problemas digestivos se encuentran entre las complicaciones médicas más habituales durante las vacaciones, pero con una prevención adecuada y una atención...
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Cómo utilizar el colágeno en la cocina: sabrosos consejos, desde batidos hasta el desayuno How to Use Collagen in the Kitchen: Tasty Tips from Smoothies to Breakfast

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8.6.2026

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¿Busca ideas para incorporar fácilmente el colágeno a su dieta diaria? Disponemos de recetas sencillas con colágeno y consejos prácticos para su...
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Hidratación en verano: minerales y prevención de la deshidratación Hydration in Summer: Minerals and Dehydration Prevention

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2.6.2026

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La temporada de verano representa una mayor carga para el organismo humano. Las altas temperaturas aumentan la sudoración y, con ello, las...
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El cabello y las uñas: un reflejo de la salud general Hair and Nails: A Reflection of Overall Health

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26.5.2026

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Muchas personas perciben la calidad de su cabello y uñas puramente como una cuestión estética. Sin embargo, desde la perspectiva de nuestro...
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