Diet & Nutrition

Publicamos regularmente contenidos educativos sobre nutrición, suplementos y ejercicio

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¿Está pensando en tener un bebé? Por qué las vitaminas prenatales son el primer paso para un embarazo saludable Planning a baby? Why prenatal vitamins are the first step to a healthy pregnancy

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4.8.2025

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La planificación familiar es una etapa emocionante llena de ilusión. Aunque la mayoría de los futuros padres se centran naturalmente en los...
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Deficiencia de vitamina B: síntomas, causas y mejores fuentes B Vitamin Deficiency: Symptoms, Causes and Best Sources

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4.8.2025

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Descubra cómo reconocer la carencia de vitaminas del grupo B, quiénes corren mayor riesgo y cómo garantizar una ingesta adecuada.
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Los nutrientes más importantes para las mujeres embarazadas: la clave para el desarrollo óptimo del niño y la salud de la madre Woman taking nutrients during pregnancy

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15.7.2025

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Nuestra concepción de la nutrición durante el embarazo ha experimentado una transformación significativa. El anticuado dicho «comer por dos», que se centraba...
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Suplementos para la perimenopausia y la menopausia: ¿qué funciona realmente? Supplementation for women in (peri)menopause

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7.7.2025

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La menopausia conlleva muchos cambios, pero una dieta adecuada y una suplementación específica pueden contribuir de manera significativa a su salud, vitalidad...
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Nutrición y suplementación en personas mayores - la clave para un envejecimiento saludable Nutrition and supplementation for seniors: the key to healthy aging

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27.5.2025

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Se ha demostrado que un estado nutricional adecuado tiene un impacto positivo en el proceso de envejecimiento, lo que se traduce en...
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Vitamina K2: beneficios, dosis y por qué es más importante de lo que cree Why you need vitamin K2 and its sources

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20.5.2025

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La vitamina K2 desempeña un papel fundamental en el depósito de calcio en los huesos, la protección de los vasos sanguíneos y...
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La importancia de la nutrición para el crecimiento y el desarrollo de los niños The importance of nutrition for children's growth and development

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7.5.2025

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La nutrición infantil es uno de los factores más importantes que influyen no solo en la salud actual, sino también en la...
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Folato: la joya de la salud que quizá está perdiendo Folate - The health gem you might be missing

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21.6.2024

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El folato, la forma natural de la vitamina B9, es un nutriente esencial necesario para la formación del ADN, un proceso clave...
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